スマホとパソコンの影響:頭痛の真実とその解決方法
こんにちは!
越谷イルソーレ整骨院です。
今日は頭痛に関してです!
「頭痛持ちで薬を毎日飲む」
「朝から頭が痛い」
今回はお悩み上位にある
「頭痛」についてお話します!
そこのあなた!スマホやパソコン
使わない日ありますか?
無い。
ですよね…?
お仕事もプライベートでも必需品です。
とても便利になった反面、
体に現れる不調が強く現れてきました。
それが「頭痛」です!
頭痛はどんな時に起きやすくて
どんな事が原因として多いのか?
そんな事を今日は説明していきます!
頭痛には多くの種類があり
日本ではこの3つが多いです。
1.片頭痛
2.緊張性頭痛
3.群発性頭痛
当てはまる方もいると思います。
もう少し説明しますね↓
1.片頭痛は頭の片方か両方がズキズキ痛み、
脈を打つような痛み。体を動かすと痛みが増えて
光や音に敏感になります。
2.緊張性頭痛は名前の通り首・肩こりとともに
締め付けられるような痛み。ストレスや疲れが
多い時に起こりやすい。
3.群発性頭痛はこの中でも一番少なく。
目の奥をえぐられるような痛みと言われ、
激しい痛みが繰り返します。
書いているだけで痛くなりそうです。。。
特に「緊張性頭痛」が多く
多くの原因が
「姿勢」「血流」「筋肉の硬さ」です。
冒頭でお話した現代の生活は姿勢が崩れやすく
ブルーライトなど体へのストレスも多いのが現状です。
目や体にストレスがかかれば筋肉が硬くなり
また姿勢が悪くなっていきます。
なので!これらの不調を解決する為には
姿勢改善の整体が効果的なのです!
ぜひ一度ご相談ください!
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