肩こりに悩むあなたへ – 原因と対策
こんにちは！ 越谷イルソーレ整骨院です。
みなさんはひどい肩こりに悩まされていませんか？
その原因は様々で、
- デスクワークで同じ体勢でいることが多い
- 猫背で姿勢が悪い
- PC作業やスマホ操作の時間が長く、目が疲れている
- 血流が悪い
これらがよく挙げられる原因です
当てはまるものはございましたか？
ひとつでも当てはまったら要注意です
長時間同じ姿勢を続けることは特定の場所に負担がかかっているので、
筋肉が硬くなり肩こりが起こりやすくなります。
目を酷使することでその周辺の筋肉が硬くなり、
それと同時に首や肩の筋肉も緊張してしまいます
筋肉は血液を運ぶためのポンプの役割をしているので、
肩回りの筋肉が緊張することで血流が悪くなり、
肩こりになりやすくなってしまいます！
肩こりは多くの方が症状として感じていますが、
そのままにすると痛みに変わったり可動域制限などの悪化につながりますので、
お早めにご相談ください。
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