お尻のたるみを予防！正しい歩き方とヒップラインの維持

こんにちは！
越谷イルソーレ整骨院です！

なぜお尻はたるんでしまうのか？

特に女性で多いのが歩幅が狭く、少し内股のようにして歩く方がいますが。。。

実はその歩き方、全然お尻の筋肉を使っていないんです。

という事はどんどんお尻がたるんでしまいます。

ではどうすればいいのか？

簡単にお伝えすると、歩くときはしっかりカカトから着地して、胸を張って歩くのが理想的です。

これを意識するだけで、いつもの行動の中でお尻が鍛えられていきます。

そしてヒップラインが下がらなくなります。

今の身体の姿勢は日々の私生活の積み重ねで歪みが出たりするものです。

要するに、日々の姿勢を意識する事で、姿勢やラインの崩れを予防できます。

当店では普段の姿勢やセルフケアなどもお伝えしつつ、

理想的なボディラインを維持できるように

サポートさせて頂きます♪

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